Alex DamascenoOpinião

Benefícios da atividade física na pandemia da Covid-19

Benefícios da atividade física na pandemia da Covid-19

Alex Damasceno é professor de Educação Física e escreve sempre sobre atividade física a cada 15 dias | @alexdamasceno89

A pandemia da Covid-19 gerou uma série de consequências negativas na vida da população mundial.

Aqui vou ressaltar o sedentarismo e as complicações decorrentes da falta de atividade física nesse período de reclusão e distanciamento social.

Com o fechamento das praças esportivas, parques, academias e salas de ginástica, a população se viu literalmente presa, necessitando ou melhor, sendo obrigada a adquirir novos hábitos. Com a restrição, a prática de atividades físicas, diversas comorbidades e distúrbios foram acometendo a população.

É consenso nos tutoriais de atividade física os benefícios da prática em aspectos relacionados à imunidade, controle de doenças, capacidade funcional e saúde mental.

Acompanhamos nos periódicos científicos a sugestão da prática regular de exercícios físicos no combate as doenças transmissíveis como as infecções virais, tais como o novo coronavírus Sars –Cov-2.

Com isso, o exercício físico além de combater diversas doenças, é capaz de melhorar sintomas de ansiedade e depressão, além de amplificar emoções positivas e gerar bem estar físico e mental.

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